Vorresti sapere cosa mangiare per dormire meglio? Segui la dieta mediterranea!
Punti chiave Introduzione Il sonno e l’alimentazione sono come una coppia di amici storici: possono darsi forza nel migliorarsi a vicenda, oppure affossarsi miserabilmente l’uno con l’altro, rovinandosi la vita condividendo i vizi più disparati. Una corretta alimentazione favorisce un sonno profondo e ristoratore; un sonno di qualità migliora l’alimentazione sia dal punto di vista […]
Sapevi che dormire bene ti aiuta a perdere peso e a prevenire il diabete? E che una dieta corretta aiuta ad avere un sonno di qualità?
Punti chiave Introduzione Sarà capitato anche a voi di aver passato una nottataccia e di esservi svegliati nervosi e di mal umore. E vi sarete accorti di come, in queste condizioni, i vostri sensi si siano settati nel captare e individuare ogni caloria malsana presente nel raggio di tre chilometri; caloria che è stata prontamente […]