Dieta, attività fisica e fitoterapici nel trattamento di artrite e artrosi

Punti chiave: Introduzione Nel momento in cui due superfici dure si toccato, urtando, entrambe, essendo rigide, rischiano di rompersi. Ad esempio se tirate una craniata contro un muro, la vostra testa, oppure il mattone, si romperanno; questo a seconda di quale dei due elementi sia più duro. In alcuni casi, vi assicuro, sarà il mattone […]

Vorresti sapere cosa mangiare per dormire meglio? Segui la dieta mediterranea!

Punti chiave Introduzione Il sonno e l’alimentazione sono come una coppia di amici storici: possono darsi forza nel migliorarsi a vicenda, oppure affossarsi miserabilmente l’uno con l’altro, rovinandosi la vita condividendo i vizi più disparati. Una corretta alimentazione favorisce un sonno profondo e ristoratore; un sonno di qualità migliora l’alimentazione sia dal punto di vista […]

A cosa serve il magnesio? Usalo per gestire al meglio stress, ansia e depressione

Punti chiave: Introduzione Quando nella mia pratica clinica un paziente mi sta ponendo un problema ed io, preso dai miei pensieri, mi rendo conto di non stare ascoltando se non quando ha finito di parlare, in genere, senza farmi prendere dall’ansia, prescrivo…Indovinate cosa? Il magnesio! Ovviamente sto scherzando…Ma il magnesio è uno di quei nutraceutici […]