Il digiuno intermittente nell’uomo: ecco quando digiunare per migliorare sonno, livelli di energia, digestione e salute
Il digiuno intermittente, nella forma del time restricted eating (TRE), può essere nell’uomo un semplice strumento per favorire la salute, un sonno rigenerante, una digestione ottimale e il mantenimento/recupero di un peso corporeo normale.